插入和覆盖的教程的

1：打开premiere pro软件，按快捷键Ctrl+O，打开文件插入和覆盖

2：将时间面版拖入至5秒，再讲素材拖入源监视器面板上

3：单击源监视器，在下方点击‘插入’面板

4：将素材2拖入在序列00:00:05:00的位置

5：在时间轴上拖入在15秒的位置上

6：单击源监视器下面的覆盖的按钮

7：在将素材插入在15秒的位置，素材就被替换

8：就可以看见调整后的效果